Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Serta Bahayanya
bermanfaat bagi kecantikan , buah stroberi dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh lainnya. Namun tidak semua orang mengetahui akan manfaat yang didapatkan dari buah strobery tersebut.
Sejak zaman Romawi kuno buah stroberi ini telah populer dan dimanfaatkan untuk banyak sekali tujuan pengobatan alternatif menyerupai mengurangi maupun mencegah peradangan , demam , batu ginjal , bau mulut , asam urat dan beberapa jenis penyakit lainnya.
Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh
Beberapa manfaat dari buah strawberry diantaranya yaitu:
1. Mencegah timbulnya penyakit hipertensi
Selain manfaat buah pisang , buah stroberi juga dikenal banyak mengandung senyawa kalium dalam jumlah yang berlimpah. Sehingga buah strawberry tersebut sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi. Kalium dapat berperan untuk menormalkan kadar natrium dalam organ tubuh. Kekurangan jumlah asupan kadar kalium dapat mengakibatkan resiko serangan tekanan darah tinggi. Seperti yang telah direkomendasikan jumlah asupan kalium terhadap kebutuhan harian orang cukup umur sebanyak 4700 miligram.
2. Mengatasi duduk perkara alergi dan penyakit asma
Mengkonsumsi buah strobery secara rutin dan teratur bisa menawarkan efek anti inflamasi serta masalah penyakit asma. Hal ini merupakan tugas dari senyawa quercetin dan kandungan vitamin C pada buah yang memiliki warna merah merona tersebut. Selain itu , buah stroberi juga dapat berperan untuk membantu meringankan gejala alergi termasuk hidung meler , mata lembap dan gatal-gatal diseluruh badan.
3. Mengontrol kadar gula dalam darah
Indeks glikemik yang terdapat dalam buah stroberi terbilang sangat rendah serta memiliki serat tinggi. Zat-zat tersebut dapat bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula dalam darah biar tetap stabil. Sehingga kadar gula darah tidak akan mengalami peningkatan atau penurunan secara ekstrim.
Seperti hasil dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyatakan bahwa , memakan buah stroberi sebanyak sekitar 37 buah dalam sehari , secara signifikan dapat mengurangi duduk perkara komplikasi penyakit diabetes seperti penyakit gagal ginjal dan neuropati. Hasil dari sebuah penelitian tersebut menunjukkan bahwa fisetin , flavonoid bisa mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh , bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Buah stroberi kaya akan jumlah kandungan air dan tinggi serat menyerupai yang terdapat pada buah anggur , buah semangka dan buah melon. Jenis buah yang kaya serat dan jumlah air dapat berperan untuk membantu tubuh dalam mengeluarkan zat sisa makanan yang dalam sistem pencernaan. Selain itu , kandungan serat alami buah stroberry juga dapat meminimalisir duduk perkara penyakit sembelit.
5. Mencegah penyakit stroke
Kandungan zat antioksidan yang berupa quercetin , kaempferol , dan antosianin dalam buah stroberi telah terbukti bisa mengurangi pembekuan darah yang berbahaya terkait dengan duduk perkara penyakit stroke. Selain itu zat kalium yang terkandung dalam buah stroberi juga dapat berperan untuk mencegah timbulnya resiko penyakit stroke.
6. Mencegah penyakit kanker
Mengkonsumsi buah stroberi bisa menawarkan manfaat yang positi bagi kesehatan tubuh. Seperti yang telah disebutkan di atas , buah stroberi kaya akan zat antioksidan , yang bisa bekerja untuk melawan serangan radikal bebas dalam tubuh. Terjadinya penumpukan radikal bebas yang tidak dikendalikan semenjak dini dapat menjadikan pertumbuhan sel kaker serta jenis-jenis penyakit berbahaya lainnya.
Efek Samping Mengkonsumsi Buah Strawberry Yang Berlebihan
Buah strawberry , walaupun memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secara berlebian justru dapat membahayakan kesehatan tubuh. Apapun yangg dilakukan secara berlebihan akhirnya memang berdampak buruk.
Saat ,mengkonsumsi obat beta blocker tidak disarankan bersamaan mengkonsumsi buah stroberi yang berlebihan. Beta blocker merupakan jenis obat yang paling sering diresepkan bagi penderita penyakit jantung , yang berfungsi untuk meningkatkan kadar kalium dalam darah.
Jenis-jenis makanan yang banyak mengandung kalium tinggi tidak boleh dikonsumsi ketika sedang menggunakan obat beta blocker. Hal tersebut akan membahayakan kesehatan yang lebih serius.
Mengkonsumsi jenis makanan yang terlalu banyak mengandung kalium secara berlebihan ,dapat membahayakan gangguan fungsi ginjal. Apabila organ ginjal tidak bisa mengeluarkan kelebihan kalium dalam darah , akan menjadi penyebab timbulnya penyakit berbahaya.
Demikian manfaat dan bahayanya buah stroberi bagi kehidupan manusia. Semoga dapat bermanfaat. Pada intinya mengkonsumsi jenis buah-buahan kalau dilakukan secara teratur akan menawarkan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh
Komentar
Posting Komentar