.com - Menjaga Kehamilan di Trimester Pertama Agar Janin Kuat - Saat hamil muda , seorang ibu hamil tentu harus dapat menjaga kondisi kehamilan semoga selalu sehat. Apalagi dikala masih Trimester pertama , kondisi janin yang masih rentan terhadap resiko keguguran mengharuskan seorang ibu hamil harus berhati-hati dalam menjaga kondisi tubuhnya.
Hamil muda ialah sebutan yang ditujukan pada ibu hamil dengan usia kehamilan 1-3 bulan atau disebut dengan trimester pertama. Pada masa ini memang banyak resiko yang dapat dialami seorang ibu hamil kalau tidak hati-hati dalam menjaga kesehatan dan kondisi tubuh. Resiko yang paling berbahaya pada trimester pertama ialah resiko keguguran.
Pada dikala masa awal kehamilan , kondisi badan ibu hamil akan mengalami banyak perubahan , terutama berkaitan dengan pembiasaan badan pada hormon kehamilan yang terkadang menyebabkan keluhan kehamilan.
Keluhan kehamilan ini kalau dibiarkan tanpa menerima penanganan yang tepat akan menyebabkan gangguan kesehatan bagi ibu dan janin yang dikandungnya. Keluhan tersebut dapat disebabkan karena ibu hamil kekurangan gizi pada masa awal kehamilan.
Kekurangan gizi seringkali terjadi bila seorang wanita tidak mengetahui bahwa dirinya sedang hamil , sehingga tidak memperhatikan kebutuhan nutrisi pelengkap yang dibutuhkan selama masa awal kehamilan. Padahal , dampak paling buruk yang mampu terjadi jawaban kekurangan gizi dikala hamil ialah terjadinya keguguran pada janin. Selengkapnya dapat Anda baca pada dampak kekurangan gizi dikala hamil.
Bagaimana menjaga kandungan semoga tetap sehat? berikut tips yang dapat anda pertimbangkan dalam menjaga janin semoga tetap sehat.
Kondisi Ibu Hamil Muda
Setelah terjadinya pembuahan didalam badan maka wanita akan mengalami perubahan hormon ,salah satunya produksi hormon HCG yang meningkat. Hormon kehamilan ini akan mensugesti kondisi ibu hamil ,seperti mual ,muntah ,pusing ,perubahan suasana hati , cepat lelah , mengalami flek (keluar darah) , kram pada adegan perut ,perubahan ukuran buah dada bahkan sampai mengalami ngidam.
Meskipun pada umumnya akan baik-baik saja sampai memasuki usia kehamilan trimester kedua akan tetapi kondisi perubahan diatas harus disikapi dengan cermat. Bahkan apabila ibu hamil mengalami mual dan muntah yang berlebih sampai menganggu acara sehari-hari sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Ibu hamil juga harus menjaga teladan hidup yang sehat , menghindari asap rokok , mengkonsumsi minuman beralkohol , menjaga asupan makanan yang tercemar merkuri dan juga menjaga asupan nutrisi yang sehat selama kehamilan.
Motivasi dari suami sangat dibutuhkan pada trimester pertama apalagi perubahan hormon kehamilan yang akan mensugesti suasana hati ibu hamil. Tidak heran apabila ibu hamil marah-marah tanpa adanya penyebab yang terang kemudian tiba-tiba menangis karena merasa kesepian bahkan dapat pula mengalami kurang percaya diri ketika sedang mengandung. Dengan peranan suami diperlukan akan membantu ibu hamil dalam menjaga kehamilan yang sehat dimulai pada awal kehamilan.
Kondisi Janin Awal Kehamilan
Kehamilan yang terbagi menjadi tiga trimester yaitu trimester pertama , trimester kedua dan trimester final dimana ibu hamil harus siap mengalami perubahan fisik dan psikis yang disebabkan karena perkembangan dan pertumbuhan janin.
Pada perkembangan janin diawal kehamilan yaitu sekitar dua ahad setelah wanita telat datang bulan. Tubuh wanita akan melepaskan sel telur yang kemudian dibuahi. Rentang waktu selama satu ahad maka sel telur yang sudah dibuahi akan menempel pada dinding ragim dan melaksanakan perkembangan ,pada dikala ini kesiapan plasenta dan juga ari-ari sudah berfungsi menyalurkan nutrisi dan oksigen ke janin.
Inilah pentingnya untuk mempersiapkan kebutuhan nutrisi dalam merencanakan kehamilan untuk mencukupi kebutuhan janin terutama kandungan asam folat dalam pembentukan diawal kehamilan. (Baca: Pentingnya asam folat bagi kesehatan tubuh)
Menjelang usia kehamilan 6 ahad maka dokter kandungan akan melaksanakan pemeriksaan detak jantung janin dengan menggunakan doppler dan juga melihat kondisi janin dengan menggunakan USG. Bahkan lengan dan tungkai terbentuk mirip cabang.
Memasuki usia kehamilan 8 ahad pertumbuhan embrio yang pesat ,organ dan saraf yang sudah mulai tumbuh. Meskipun dalam pemeriksaan USG janin dalam ukuran panjang kurang lebih 2.5 cm. Terakhir trimester pertama janin sudah membentuk semua organ dan juga jaringan yang lebih sempurna. Bahkan janin sudah dapat menggerakan kaki dan tangannya , bahkan membuka mulutny meskipun gerakannya masih halus dan kecil. Bahkan dari pemeriksaan USG ditemukan rambut halus ditubuh janin.
Tips dan Cara Menjaga Kehamilan di Trimester Pertama
Meskipun selama kehamilan anda hanya dipantang mengkonsumsi minuman beralkohol ,merokok/perokok pasif dan makanan yang mengandung merkuri selebihnya anda bebas untuk mengkonsumi makanan ,hanya saja bukan berarti anda menyampingkan kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
Pada trimester pertama kehamilan pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil dipengaruhi oleh asupan makanan yang sehat.Sehingga ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup dalam mendukung perkembangan janin.Apalagi ibu hamil diawal kehamilan akan mengalami sensitivitas terhadap makanan tertentu. Pilihlah makanan yang mengandung asam folat ,vitamin ,protein dan mineral yang cukup. Inilah panduan kebutuhan nutrisi diawal kehamilan:
1. Jenis Sayuran Hijau , Putih dan Berwarna lainnya
Sebaiknya ibu hamil memilih semua jenis sayuran baik yang berwarna hijau , sayuran berwarna orange mirip wortel dan jenis sayuran lainnya . Sayuran juga dapat membantu ibu hamil dalam mengatasai mual dan muntah yang seringkali dikenal dengan istilah morning sickness. Ibu hamil disarankan banyak mengkonsumsi sayuran hijau mirip bayam yang kaya akan kandungan zat besi dalam pembentukan hemoglobin didalam tubuh.
2. Konsumsi Buah-Buahan
Selama kehamilan ibu hamil seringkali mengalami lelah dan lesu ,sehingga membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan stamina. Ibu hamil dapat mengkonsumsi buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan stamina.
3. Makanan yang Mengandung Protein
Ikan ialah salah satu menu makanan yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil ,membantu dalam pembentukan otak janin selama kehamilan. Sehingga ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi jenis ikan ,termasuk ikan laut.
4. Sereal dan Kacang
Bagi ibu hamil yang seringkali mengalami mual dan muntah ketika mengkonsumsi nasi , dapat mencoba menu sarapan dengan sereal. Aneka sereal yang mengandung vitamin B ,kalsium dan karbohidrat dibutuhkan badan untuk mendukung acara ibu hamil dan kebutuhan nutrisi janin. (Baca: Tips Menjaga Agar Kandungan Sehat dan Kuat)
Hamil muda ialah sebutan yang ditujukan pada ibu hamil dengan usia kehamilan 1-3 bulan atau disebut dengan trimester pertama. Pada masa ini memang banyak resiko yang dapat dialami seorang ibu hamil kalau tidak hati-hati dalam menjaga kesehatan dan kondisi tubuh. Resiko yang paling berbahaya pada trimester pertama ialah resiko keguguran.
Pada dikala masa awal kehamilan , kondisi badan ibu hamil akan mengalami banyak perubahan , terutama berkaitan dengan pembiasaan badan pada hormon kehamilan yang terkadang menyebabkan keluhan kehamilan.
Keluhan kehamilan ini kalau dibiarkan tanpa menerima penanganan yang tepat akan menyebabkan gangguan kesehatan bagi ibu dan janin yang dikandungnya. Keluhan tersebut dapat disebabkan karena ibu hamil kekurangan gizi pada masa awal kehamilan.
Kekurangan gizi seringkali terjadi bila seorang wanita tidak mengetahui bahwa dirinya sedang hamil , sehingga tidak memperhatikan kebutuhan nutrisi pelengkap yang dibutuhkan selama masa awal kehamilan. Padahal , dampak paling buruk yang mampu terjadi jawaban kekurangan gizi dikala hamil ialah terjadinya keguguran pada janin. Selengkapnya dapat Anda baca pada dampak kekurangan gizi dikala hamil.
 |
| Menjaga kesehatan janin di trimester pertama - balitapedia.com |
Bagaimana menjaga kandungan semoga tetap sehat? berikut tips yang dapat anda pertimbangkan dalam menjaga janin semoga tetap sehat.
Kondisi Ibu Hamil Muda
Setelah terjadinya pembuahan didalam badan maka wanita akan mengalami perubahan hormon ,salah satunya produksi hormon HCG yang meningkat. Hormon kehamilan ini akan mensugesti kondisi ibu hamil ,seperti mual ,muntah ,pusing ,perubahan suasana hati , cepat lelah , mengalami flek (keluar darah) , kram pada adegan perut ,perubahan ukuran buah dada bahkan sampai mengalami ngidam.
Meskipun pada umumnya akan baik-baik saja sampai memasuki usia kehamilan trimester kedua akan tetapi kondisi perubahan diatas harus disikapi dengan cermat. Bahkan apabila ibu hamil mengalami mual dan muntah yang berlebih sampai menganggu acara sehari-hari sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Ibu hamil juga harus menjaga teladan hidup yang sehat , menghindari asap rokok , mengkonsumsi minuman beralkohol , menjaga asupan makanan yang tercemar merkuri dan juga menjaga asupan nutrisi yang sehat selama kehamilan.
Motivasi dari suami sangat dibutuhkan pada trimester pertama apalagi perubahan hormon kehamilan yang akan mensugesti suasana hati ibu hamil. Tidak heran apabila ibu hamil marah-marah tanpa adanya penyebab yang terang kemudian tiba-tiba menangis karena merasa kesepian bahkan dapat pula mengalami kurang percaya diri ketika sedang mengandung. Dengan peranan suami diperlukan akan membantu ibu hamil dalam menjaga kehamilan yang sehat dimulai pada awal kehamilan.
Kondisi Janin Awal Kehamilan
Kehamilan yang terbagi menjadi tiga trimester yaitu trimester pertama , trimester kedua dan trimester final dimana ibu hamil harus siap mengalami perubahan fisik dan psikis yang disebabkan karena perkembangan dan pertumbuhan janin.
Pada perkembangan janin diawal kehamilan yaitu sekitar dua ahad setelah wanita telat datang bulan. Tubuh wanita akan melepaskan sel telur yang kemudian dibuahi. Rentang waktu selama satu ahad maka sel telur yang sudah dibuahi akan menempel pada dinding ragim dan melaksanakan perkembangan ,pada dikala ini kesiapan plasenta dan juga ari-ari sudah berfungsi menyalurkan nutrisi dan oksigen ke janin.
Inilah pentingnya untuk mempersiapkan kebutuhan nutrisi dalam merencanakan kehamilan untuk mencukupi kebutuhan janin terutama kandungan asam folat dalam pembentukan diawal kehamilan. (Baca: Pentingnya asam folat bagi kesehatan tubuh)
Menjelang usia kehamilan 6 ahad maka dokter kandungan akan melaksanakan pemeriksaan detak jantung janin dengan menggunakan doppler dan juga melihat kondisi janin dengan menggunakan USG. Bahkan lengan dan tungkai terbentuk mirip cabang.
Memasuki usia kehamilan 8 ahad pertumbuhan embrio yang pesat ,organ dan saraf yang sudah mulai tumbuh. Meskipun dalam pemeriksaan USG janin dalam ukuran panjang kurang lebih 2.5 cm. Terakhir trimester pertama janin sudah membentuk semua organ dan juga jaringan yang lebih sempurna. Bahkan janin sudah dapat menggerakan kaki dan tangannya , bahkan membuka mulutny meskipun gerakannya masih halus dan kecil. Bahkan dari pemeriksaan USG ditemukan rambut halus ditubuh janin.
Tips dan Cara Menjaga Kehamilan di Trimester Pertama
Meskipun selama kehamilan anda hanya dipantang mengkonsumsi minuman beralkohol ,merokok/perokok pasif dan makanan yang mengandung merkuri selebihnya anda bebas untuk mengkonsumi makanan ,hanya saja bukan berarti anda menyampingkan kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
Pada trimester pertama kehamilan pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil dipengaruhi oleh asupan makanan yang sehat.Sehingga ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup dalam mendukung perkembangan janin.Apalagi ibu hamil diawal kehamilan akan mengalami sensitivitas terhadap makanan tertentu. Pilihlah makanan yang mengandung asam folat ,vitamin ,protein dan mineral yang cukup. Inilah panduan kebutuhan nutrisi diawal kehamilan:
1. Jenis Sayuran Hijau , Putih dan Berwarna lainnya
Sebaiknya ibu hamil memilih semua jenis sayuran baik yang berwarna hijau , sayuran berwarna orange mirip wortel dan jenis sayuran lainnya . Sayuran juga dapat membantu ibu hamil dalam mengatasai mual dan muntah yang seringkali dikenal dengan istilah morning sickness. Ibu hamil disarankan banyak mengkonsumsi sayuran hijau mirip bayam yang kaya akan kandungan zat besi dalam pembentukan hemoglobin didalam tubuh.
2. Konsumsi Buah-Buahan
Selama kehamilan ibu hamil seringkali mengalami lelah dan lesu ,sehingga membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan stamina. Ibu hamil dapat mengkonsumsi buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan stamina.
3. Makanan yang Mengandung Protein
Ikan ialah salah satu menu makanan yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil ,membantu dalam pembentukan otak janin selama kehamilan. Sehingga ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi jenis ikan ,termasuk ikan laut.
4. Sereal dan Kacang
Bagi ibu hamil yang seringkali mengalami mual dan muntah ketika mengkonsumsi nasi , dapat mencoba menu sarapan dengan sereal. Aneka sereal yang mengandung vitamin B ,kalsium dan karbohidrat dibutuhkan badan untuk mendukung acara ibu hamil dan kebutuhan nutrisi janin. (Baca: Tips Menjaga Agar Kandungan Sehat dan Kuat)
Komentar
Posting Komentar